Distorsiones Cognitivas

El hecho que pensemos algo, no quiere decir que sea la realidad. Normalmente, todas las personas tendemos a distorsionar la realidad que percibimos. Esto pasa debido a que tenemos diferentes historias de aprendizaje, experiencias y cultura que funcionan como un "filtro" de la información que recibimos.

Por ejemplo, si una persona creció en un ambiente en donde su familia sobreprotegía pues pensaba que el mundo exterior era "peligroso", esta persona podría desarrollar un esquema de "vulnerabilidad", en donde constantemente interpretaría situaciones como amenazantes y peligrosas.

Algunos ejemplos de distorsiones cognitivas (tomado de INCOSAME)

Existen diferentes tipos de distorsiones cognitivas, algunas de ellas se describen en el siguiente video.

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¿Te sentiste identificado con alguna distorsión cognitiva? ¿Con cuál?